Хочу увидеть и закрепить на этой неделе цифру 77 на весах. на прошлой неделе удар был на водные процедуры и кофейный скраб. На этой неделе хочу сделать упор на пешие прогулки. Постараюсь ходить ежедневно, если погода позволит.
|
78,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 73,57g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: Даниссимо Творожок, Просто Мёд. Mittagessen: Батон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Abendessen: Сметана 20%, Магнит Редька Зеленая, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Жареное Яйцо, Просто Мёд, Сливочное Масло, Батон, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Банан, Умалат Сыр Чечил. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenawz1's Gewichtsverlauf
|