Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 133,50g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Лосось, Хумус, Авокадо, Помидоры, Базилик, Молодой Шпинат, Брынза Домашняя, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Куриная Отбивная, Жареное Яйцо, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Базилик, Помидоры. Abendessen: Сом. Snacks/Sonstiges: Черешня. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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okssanap's Gewichtsverlauf
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