|
4й день, минус 200 гр только. Но оно и понятно, не удержалась в гостях, был лишний прием курицы и овощей, ккал на 350, плюс 200 Гр брюта. Еще раз увидела, как спиртное тормозит вес
|
76,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 66,56g.
Frühstück: Кофе, Звени Гора Сыр Добродар, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Хек Отварной, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Abendessen: Лук, Кальмары (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Черешня, Клубника, Звени Гора Сыр Добродар. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|