Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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120 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 223,77g | Kohlh: 240,07g.
Frühstück: Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Vitello Serek o Smaku Waniliowym, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, kluski serowe dietetyczne. Mittagessen: Cornfarm Groch Żółty Łuskany, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Abendessen: Peak Delicious Whey Protein, placek drożdzowy, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Snacks/Sonstiges: Ciastka owsiane. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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