Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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145,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 124,01g.
Frühstück: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wonderful Pistachios Lightly Salted, Butter , Kiwi Fruit, Cream (Half & Half) , Coffee, Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread. Mittagessen: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Signature Cafe Chef Salad. Abendessen: Zucchini , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Real Sweet Vidalia Onion. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn . mehr...
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4380 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Nustep - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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