Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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94,0 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 48,68g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Publix Jumbo Shrimp, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Abendessen: Sour Cream, Guacamole, Maple Grove Farms Fat Free Wasabi Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri-Grain Fruit & Nut Granola Bars, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) . mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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