Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 150,46g.
Frühstück: Yakult Yakult, Ovo. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Alface, Tomates, Berinjela Cozida. Abendessen: Tomates, Vinho Tinto de Mesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: O Fuê Bolo Nega Maluca, Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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