Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
|
98,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 119,13g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 275,84g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Köy Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Ramazan Pidesi, Ispanak Yemeği, Makarna, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme, Karpuz, Çay (Demlenmiş), Eti Burçak Kurabi, Nescafe Sade, Badem, Ceviz, Hurma. mehr...
|
|
2796 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SerKKSK's Gewichtsverlauf
|