Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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65 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 78,57g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 369,49g.
Frühstück: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Water (Bottled) , Regular Coffee, Processed Cheese, Vetkoek. Mittagessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Abendessen: Woolworths Mini Koeksisters, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Tastic Brown Rice, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Mister Sweet Liquorice Twists. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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DebsRhe's Gewichtsverlauf
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