Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: 得意的一天 葵花油, 富士蘋果, 義美 黑芝麻豆奶, 義美 低糖豆漿, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋黃, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Mittagessen: 乾烤花生（加鹽）. Abendessen: 蛋白, 煮熟的雞蛋黃, 莧菜, 空心菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
TRX - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rich2008jc's Gewichtsverlauf
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