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Ziek. Tandpijn. Vannacht maar 3,5 uur geslapen.
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 183,60g.
Frühstück: Delhaize Yoghurt Low-Fat, Lijnzaad, Iglo Bloemkool Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Gebakken Ei. Mittagessen: Palazzo Tomatensaus Voor Bolognaise, Spaghetti. Abendessen: Vogelnestje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), Iglo Bloemkool Kaassaus. Snacks/Sonstiges: Delhaize Yoghurt Low-Fat, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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