Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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97,7 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 103,67g | Eiw: 152,74g | Kohlh: 206,22g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Çökelek. Mittagessen: Tavuk Pirzola. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ramazan Pidesi. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Kayısı, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Çökelek, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Yer Fıstığı, Kuru Erik, Kayısı. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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