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F: 13,1 / W: 61,0 / M: 66,3 / kcal: 2455 / KM: 2,9 / BU: 83,0
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 127,63g | Kohlh: 244,51g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, My Supps 100% Natural Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Culinea Penne Bolognese. Abendessen: Schafskäse, Salami, Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Weinschorle, Milbona Skyr Erdbeere. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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