Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 89,12g | Eiw: 179,49g | Kohlh: 206,93g.
Frühstück: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом , Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Райзер , Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Mittagessen: Пирожок с Мясом, Му-Му Пирожок с Капустой , Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Ножка, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Персики, Яблоко, Пирожок с Капустой. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 36 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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