Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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43 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 22,52g | Eiw: 43,89g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: 매일바이오 플레인 저지방, 바나나. Mittagessen: 오이소박이, 삼치, 데리야끼 소스, 목우촌 비엔나 소시지, Thomyam 망고맛 푸딩, 살치살, 바나나. Abendessen: 참외, 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 방울 토마토, 대림선 크라비아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 계란 흰자. Snacks/Sonstiges: 동아제약 박카스, 롯데삼강 와삭바, 방울 토마토. mehr...
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1316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nan0620's Gewichtsverlauf
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