Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 116,97g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Hellmann's Maionese. Mittagessen: Frimesa Bisteca Suina, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral Zero. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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