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il mio obiettivo è perdere peso ma per motivi di comodità ed altri frequento la palestra da gennaio.
il primo mese ho fatto cardio (tapis roulant, bici elettrica, ciclette e varie macchine per i fianchi). dopo quel mese ho iniziato la mia scheda pesi. adesso sono alla 3 scheda ed ho iniziato a febbraio, ma non noto risultati! voi magari potreste darmi risposte? vi ringrazio in anticipo.
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 28,18g | Eiw: 25,41g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Cereali Multi Grain, Sunny Nature Latte di Riso e Soia Bio. Mittagessen: Patata Bollita, Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Bauli Croissant Classico, Crostata alla Nutella. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ti aspetto solo perdita di peso anche altri tipi di risultati? In caso sia solo per dimagrire il problema è che la palestra è un buon ausilio, ma se non crei deficit calorico non ti smuovi dal tuo peso!
05 Jun 18 vom Mitglied: jack_the_lifter
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serenaverdura.'s Gewichtsverlauf
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