Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 120,30g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Mittagessen: Etli Patates, Bulgur Pilavı. Abendessen: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tatlı Kiraz. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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