|
24,3, yap, 52,0 şu, 38,9 kas, keton:0,2, Akş:144
|
88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 103,77g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 26,18g.
Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Semizotu, Kıvırcık Marul, İstiridye Mantarı, Yumurta, Ünal Eski Kaşar. Abendessen: Tassya Konjac Noodle, Hindi But Pişmiş. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|