|
Странно, после вчерашнего запланированого free meal с общим калоражем дня чуть больше 2000 ккал сегодня отвес.
Но я свое тело знаю, важнее вес завтрашнего дня.
|
64,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
387 kcal
|
Fett: 25,87g | Eiw: 23,62g | Kohlh: 13,90g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Ассорти, Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо. Mittagessen: Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|