Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 98,95g.
Frühstück: Lidl Kalkoenfilet, Avocado, AH Komijnenkaas, LU Cracotte Volkoren. Mittagessen: Lidl Kalkoenfilet, Gekookt Ei, Zonnatura Maiswafels. Abendessen: Pangasiusfilet, Venkel, Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Magere Yoghurt. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Reiten - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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