Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 56,19g | Eiw: 134,86g | Kohlh: 160,49g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Antepasto de Berinjela, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Elegê Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Morangos, Ovo. mehr...
|
|
1947 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amandasousa1's Gewichtsverlauf
|