Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
|
84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
541 kcal
|
Fett: 31,71g | Eiw: 38,71g | Kohlh: 28,23g.
Frühstück: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mal Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Copra Farinha de Coco (10g), Maçãs Gala, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mauzinha102489's Gewichtsverlauf
|