Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 25,27g.
Frühstück: Matte Leão Chá Matte Natural. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Seara Salsicha de Frango. Abendessen: Tomates, Alface, Cenouras, Milho, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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brenah3's Gewichtsverlauf
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