Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
|
73,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 187,23g.
Frühstück: Healthy People Kokoswater, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Groene Thee. Mittagessen: Aldi Filet Americain, Avocado, Rode Paprika, Tomaten, Komkommer (met Schil), Harde Broodjes, Gazpacho. Abendessen: Olijfolie, Jumbo Salade Blokjes Witte Kaas, Bio+ Witte Cannellini Bonen, AH Snacktomaatjes, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Wieckse Wieckse Witte 0,0%, Aardbeien, Cantaloupe Meloenen, Watermeloen, Amstel Radler 0.0%. mehr...
|
|
3202 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|