Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
|
64,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 70,41g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 145,97g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat (Gala). Mittagessen: Valio Kermainen Juustokastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kasvispyörykät. Abendessen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Pirkka Broilerin Fileeleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Ohut Kauraherkku, Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Arki Juusto, Herkku Maksamakkara, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Tomaatit, Paprika (Punainen), Salaatti. mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
Bowling - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pehmotassu's Gewichtsverlauf
|