Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2012
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 152,76g | Kohlh: 357,86g.
Frühstück: Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Mittagessen: Suco de Maracujá, Purê de Batata, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Bacon, Sorvete Carte D'or Framboesa, Magnum, Pao de Queijo Tradicional. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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