|
Вообщем во вторник я заболела... не сильно вроде, но настроение Г. На весах привес, в марафоне участвую почти месяц, а особого результата нет. Стала подъедать: сегодня на обед съела то, что запланировано, а сверху добавила ещё два хлебца, батончик рисовый бумбар и конфету бумбар. Сижу сейчас и думаю, ну как так то((( вообщем настроение нулевое, хочу на треню сходить, но чувствую себя не очень... как взять себя в руки????? И убрать свой животик, ну только ты остался((
|
53,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 57,67g | Eiw: 130,83g | Kohlh: 78,55g.
Frühstück: Good Food Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonduelle Икра из Кабачков. Mittagessen: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тунец. Snacks/Sonstiges: Хороль Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|