Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 168,14g.
Frühstück: Фрутоняня Мясное Пюре Говядина, Имунеле Лесные Ягоды, Каждый День Слива, Зеленый Чай. Mittagessen: Зеленый Чай, Морковь, Чеснок, Лук, Петрушка, Зеленый Перец, Говядина Отварная, Капуста Белокочанная, 365 Дней Шампиньоны Целые, Помидорка Томатная Паста, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Abendessen: ВкусВилл Пресервы из Сельди Филе-Кусочки с Овощами, Сладкий Красный Перец, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: АЯН Лимонад, Фермер-Центр.Рф Мармелад Клубничный с Семечками Чиа, Белебеевский Сыр Российский, Чеснок, Петрушка, Кабачки, 365 Дней Шампиньоны Целые. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Korotish's Gewichtsverlauf
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