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24,5 yağ,51,9 şu, 38,8 kas, keton:0,4, Akş:128
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 133,31g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 38,37g.
Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Tassya Konjac Noodle, Avokado, Yumurta, Tarabya Kaşar Peyniri. Abendessen: Sütaş Ayran, Dut, Baştacı Et Döner . mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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