Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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453 kcal
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Fett: 17,95g | Eiw: 33,54g | Kohlh: 39,56g.
Frühstück: Aipim (Cozido), Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Alface, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Iogurte de Kefir, Banana Caturra, Copra Farinha de Coco (10g). mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mauzinha102489's Gewichtsverlauf
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