Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Greenfield Красный Чай с Малиной, Хлеб Цельнозерновой, Яблоко Желтое, Ясно Солнышко 7 Злаков. Mittagessen: Овощное Рагу, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Сыр Гауда, Голицин Сладкий Слиток, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dudkaspb's Gewichtsverlauf
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