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Ну, наконец-то :)
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50,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: Мясоград Кумпячок Венгерский, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Травяной Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ласковое Лето Творожок Яблоко-Банан. Mittagessen: Яблоко, Щи с Мясом. Abendessen: Помидоры, Чай, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Беллакт Творог Обезжиренный, Чай, Витьба Славные Сласти, Молочный Мир Мороженое Шоколадный Бал Банан, Кофе (Растворимое). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 47 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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