Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 26,65g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 62,50g.
Mittagessen: 연어덮밥. Abendessen: 생맥주, 삼치구이. Snacks/Sonstiges: 해태 오예스 딸기 (27g). mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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