|
Setelah ga ketemu timbangan kemarin, dan makannya junk food. (orang tua lagi ga ada, di rumah dibeliinnya beef burger McD dua dan double box nya PHD sama kakak, thanks to her) 😂
Alhamdulillah naiknya ga signifikan amat. Hahahaha. 🤣
|
69,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 29,41g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Air, Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam, Pasta Tomat, Kimchi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Milo Activ-Go, Kayu Manis, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Herbalife Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Bubur Sumsum, Samyang Spicy Chicken Noodles, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|