Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 235,45g.
Frühstück: Popcorn Rasa Keju, Bubur Ketan Hitam, Telur Goreng, Nasi Merah, Banana. Mittagessen: Rumput Laut Panggang, Pempek, Tahu, Tape Singkong. Abendessen: Donat Dilapisi Coklat, Tape Singkong. Snacks/Sonstiges: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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