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Итак, первое взвешивание)
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77 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 78,06g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Виноград, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Abendessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Sonstiges: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sofo4ka94's Gewichtsverlauf
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