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Vissa dagar rasar jag i vikt och igår var tydligen en sån dag. 9 hg till på 12 dagar känns inte så omöjligt mer. Men idag blir det lugnare om bara sonen tillåter
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75,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 130,26g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Mittagessen: GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Varma koppen Minestrone. Abendessen: Kokt Sparris (Färsk), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kycklingklubba (utan Skinn), Tomater. Snacks/Sonstiges: Ekströms Mango & Passions Mousse, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Pro Whey Proteinshake. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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