Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
|
55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 43,94g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 232,84g.
Frühstück: Smeerkaas Natuur , Meergranenbrood, Lijnzaad, Delhaize Ardennerpate. Mittagessen: Peren, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Ardennerpate, Meergranenbrood, Delhaize Smeerkaas Natuur. Abendessen: Alpro Soya Bakken en Braden, Graankorrels (Bereid), Delhaize Roodbaarsfilet, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bosui of Lenteui. Snacks/Sonstiges: Radijs, Schweppes Agrum Zero, Danone Gerlati, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|