Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 226,01g | Kohlh: 202,55g.
Frühstück: 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, Quaker オートミール, トップバリュ 食パン 8枚切り, 雪印乳業 スライスチーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）. Abendessen: 豚バラ肉, セブンプレミアム ごはん, アボカド, ささみ. Snacks/Sonstiges: フタバ食品 サクレ レモン, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン スモーク. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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