Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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50,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 46,39g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 148,45g.
Frühstück: Сырники Домашние, Манная Каша на Молоке, Травяной Чай. Mittagessen: Яблоко, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Чай, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Оладьи из Кабачков, Ласковое Лето Творожок Яблоко-Банан, Кофе (Растворимое). mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hula Hoop - 53 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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