|
aamu
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 71,91g | Eiw: 128,88g | Kohlh: 293,78g.
Frühstück: Fazer Alku Proteiinipuuro, Oatly Kauramaito, Mantelit, Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Mittagessen: Leipäaitta 100% Kaurapalat, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Mass Malto, Oliiviöljy, Tomaatit. Abendessen: Risella Puuroriisi, Katkarapu. Snacks/Sonstiges: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllykivi Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Mustaherukka. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|