Pipakungen's Notizen, 10 Jun 18

Väger in på smått otroliga 76 kg idag och minskar 3 cm i midjan till 87 cm!!!
helt plötsligt släppte det 😁
Ruggigt nära mitt mål på 75 kg nu men tror jag ska lägga ett nytt efter det.
Ha en fantastisk dag, nu blir det morgoncardio! #wohooo

76 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1071 kcal

Fett: 55,95g | Eiw: 56,98g | Kohlh: 88,39g.   Frühstück: Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut. Abendessen: Blandad Sallad, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Eriks såser Chili Bearnaise, Felix Klassiska Rösti, Ryggbiff. Snacks/Sonstiges: Banan, Nocco Energidryck, Jordgubbar. mehr...

3227 kcal

Bewegung: Padel-Tennis - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...