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오늘부터 클린식단으로 빡세게 ~
점심 서브웨이약속있는디 빵속 파달라고해야겠다😂.오늘하루 물많이 마시고 내일 다시 무게재기! 어제 파전먹은거 없앨려고 밤에자지도못하고 베란다청소에 거실 뒤집어청소했음ㅠ
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: 미이랑 오트밀, 요플레 오리지널 딸기 (85g). Mittagessen: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도. Abendessen: 오이 (껍질제거), 관자, 파리바게트 깔끔한 카프레제 치아바타, 계란 흰자, 맥반석 구운계란. Snacks/Sonstiges: 찐단호박, 곤약. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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