Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2012
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 338,45g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Carne de Porco Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mussarela, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Biscoito Cream Cracker, Tangerinas, Classic Meio Amargo, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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