Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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457 kcal
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Fett: 14,83g | Eiw: 45,95g | Kohlh: 35,01g.
Frühstück: Glucerna Hunger Smart Shake - Chocolate, Tropicana Ruby Red Grapefruit Juice, Tropicana Ruby Red Grapefruit Juice. Mittagessen: Roma Tomatoes, Chicken or Turkey Salad, Sunny Farms Jumbo Egg. Abendessen: Cauliflower, Broccoli, Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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