Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 106,66g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 264,94g.
Frühstück: Body Action Delicious Whey, Integralmedica Glutamina, Limão, Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Sococo Leite de Coco Tradicional, Harald Chocolate Meio Amargo, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Mittagessen: Tomates, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Harald Chocolate Meio Amargo. Abendessen: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Snacks/Sonstiges: Mega Matte Mega Açaí. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Sport - 10 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anpvasconcelos's Gewichtsverlauf
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