Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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120,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Quaker Old Fashioned Oats, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Jack Link's Jumbo Teriyaki Beef Steak, Radishes, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Marketside Sugar Snap Peas, Cabbage, Broccoli, Kale, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kroger Jumbo Eggs. Abendessen: Cooked Beets (from Fresh), Panda Express Mixed Vegetables (Side), Pagoda Express Spicy Garlic Chicken, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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