Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 309,05g.
Frühstück: Café, Banana, Manzanas Rojas Deliciosas. Mittagessen: Pan Blanco, Espaguetis, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras. Abendessen: Pan Blanco, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Milanesa de Carne al Horno, Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Blancaflor Chipa. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sergioavosta296's Gewichtsverlauf
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