Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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69 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 130,58g | Eiw: 167,44g | Kohlh: 76,31g.
Frühstück: 鯖の味噌煮, 日本製粉 アマニ油, 豚しゃぶ, フジッコ 大豆水煮, サラダ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ささみ, 玄米ごはん. Mittagessen: えごま油, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Abendessen: 焼き肉. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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